Come depurare il fegato in maniera naturale

Il fegato è un organo molto importante per il corpo umano in quanto, oltre ad essere considerato in diverse culture il vero e proprio cervello del nostro sistema generale, annovera tra le sue funzioni più importanti quella di depurare e filtrare molte delle impurità che si ingeriscono quotidianamente con il cibo. In base alla nostra alimentazione, il fegato potrebbe subire un periodo di stress che, se troppo prolungato, può portare a problematiche spesso anche serie.

Per questo motivo è bene periodicamente procedere alla depurazione di questo organo importante ed essenziale. Per farlo non serve niente di trascendentale, ma semplicemente seguire una corretta dieta alimentare che sia volta a questa finalità. Vi sono dei rimedi semplici e completamente naturali che possono fare al caso nostro, e che oggi andremo a conoscere in questo articolo.
Essendo un approccio del tutto naturale, basterà munirsi dei prodotti che andremo a presentare: seguendo per qualche giorno questa strada volta alla ricerca del benessere attraverso la depurazione del fegato si otterranno grandi benefici anche per il peso.
Andiamo a conoscere questi interessanti rimedi che la natura ci propone.

Depurare il fegato: prima le sane abitudini

Prima di andare a conoscere da vicino quali sono i rimedi naturali per disintossicare il fegato, vi sono delle abitudini errate che dovrebbero essere riviste, in caso contrario la dieta naturale non sortirà l’effetto desiderato (in particolare sul fegato).
Prima di tutto, una buona abitudine è quella di bere molta acqua: la quantità ottimale corrisponde a due litri di acqua al giorno. Questa azione serve per sostenere maggiormente questo organo poichè, attraverso l’assunzione di molti liquidi, esso può eliminare più facilmente le tossine prodotte dalla digestione. Per quanto riguarda invece l’aspetto dell’alimentazione sarà necessario eliminare dalla propria dieta alcune categorie di prodotti, come ad esempio i cibi grassi e quelli raffinati e complessi (parte dei biscotti, torte, farina 00, pasta di semola, pane, riso bianco). Questo virtuosismo alimentare sarà perfetto per alleviare quello di cui abbiamo accennato all’inizio dell’articolo, ovvero lo stress del fegato nel suo normale funzionamento.

Altre due abitudini assolutamente da eliminare sono il fumo e l’alcol, usi notoriamente nocivi non solo per il fegato che ne risulta seriamente appesantito, ma anche per tutto l’organismo. Sebbene possa sembrare qualcosa che non riguarda direttamente la depurazione del fegato, anche lo sport gioca il suo ruolo importante. L’esercizio fisico aiuta a depurare a livello generale l’organismo e quindi diviene fondamentale anche per ridurre lo stress a carico del fegato. Queste sono le buone abitudini che dobbiamo interiorizzare, perché una volta fatto questo passo, i rimedi naturali diventeranno nostri grandi alleati.

Rimedi naturali per la disintossicazione del fegato

Siamo arrivati ai rimedi naturali effettivi, dunque, andiamo a vedere quali sono:

• Un bicchiere di acqua calda e succo di limone: una bevanda di facile preparazione, da assumere a stomaco vuoto, precisamente al mattino appena svegli. Questo è certamente uno dei rimedi naturali più preziosi per il nostro obiettivo, ovvero una corretta e ottimale depurazione del fegato e dell’intestino. È essenziale ricordare che questo rappresenta anche uno dei sistemi più rapidi. L’acqua deve essere calda per un motivo specifico, che è quello di contrastare una delle caratteristiche tipiche del limone, ovvero la sua proprietà astringente. Il rimedio, infatti, porta ad eliminare le sostanze negative attraverso le feci.
• I Fiori di Bach: le piante rappresentano da sempre elementi utili per la cura di moltissime problematiche, e anche nel caso di depurazione di qualche organo come ad esempio il fegato, si dimostrano sempre efficaci. Il Crab Apple ad esempio è un fiore risulta perfetto per la disintossicazione completa dell’organismo. Essendo un fiore che molti omeopati consigliano alle persone anche in caso di stress emotivo, la sua assunzione avrà un effetto bivalente, ovvero aiuterà a disintossicare il fegato dalle sostanze negative e al contempo a depurarsi dal punto di vista emotivo.
  La carota: anche questo prodotto proveniente dalla natura, è il massimo per la disintossicazione di un organo importante come il fegato. Va assunto sotto forma di succo, ed è considerato uno tra i migliori rimedi naturali per la cura del fegato. Per far sì che la spinta alla disintossicazione del fegato sia ancora più accentuata, si potrà aggiungere a questo succo un po’ di rosmarino. Centrifugando questi ingredienti, si otterrà un prodotto casalingo che risulterà il massimo per la depurazione del fegato. La carota è uno degli ortaggi presenti in natura che possiede un’innumerevole serie di proprietà curative eccellenti.

Infine, segnaliamo uno dei prodotti che da qualche anno ha conquistato un posto tra i leaders nella ricerca del benessere: la curcuma. La sua conosciutissima e potente azione antinfiammatoria e protettiva nei confronti del fegato, la rende una scelta obbligata per i nostri scopi.