Quiz e calcolatori Quanto ne sai sulla corsa? Scritto da Silvia AdminSportivaMens - 20 Gennaio 2023 2228 0% Quanto ne sai sulla corsa? 1 / 9 1. Per una corsa efficace è importante l'appoggio corretto del piede Vero Falso L'appoggio corretto del piede è molto importante per avere una buona postura e, di conseguenza, per ottenere buone performances quando si corre. Per approfondire, leggi l'articolo sulle tecniche della corsa. 2 / 9 2. Correre può danneggiare le ginocchia? Vero Falso Dipende Oggi è opinione comune che la corsa non danneggi le ginocchia, a condizione di seguire alcune buone norme e di non esagerare. Per saperne di più, leggi l'articolo sull'usura delle ginocchia 3 / 9 3. È indispensabile fare stretching prima di correre Vero Falso Fare stretching prima di correre non è indispensabile. Oggi molti preparatori consigliano anche altri esercizi. Tuttavia, può essere un buon esercizio di riscaldamento. Per approfondire l'argomento, leggi l'articolo sullo stretching. 4 / 9 4. La corsa giova all'apparato cardiocircolatorio Vero Falso Uno dei benefici della corsa è proprio il miglioramento dell'apparato cardio-vascolare. Per saperne di più, leggi l'articolo sui benefici della corsa. 5 / 9 5. In gravidanza è sconsigliato correre Vero Falso Dipende La corsa in gravidanza, secondo gli studi attuali, non è sconsigliata in assoluto. Tuttavia, va fatta con le giuste precauzioni e solo se le condizioni fisiche lo consentono. Pertanto, prima di farla è meglio consultarsi con il proprio ginecologo. Per saperne di più, leggi l'articolo sulla corsa in gravidanza. 6 / 9 6. La corsa è uno sport consigliato solo nella bella stagione Vero Falso Correre in inverno non solo è possibile, ma fa bene alla salute. Per scoprire come farlo in sicurezza, leggi l'articolo sulla corsa invernale. 7 / 9 7. Mentre si corre, si può anche fare meditazione Vero Falso La corsa non solo aiuta l'umore e l'autostima, ma permette di svolgere attività come mindful running. Per saperne di più, leggi l'articolo sulla corsa consapevole. 8 / 9 8. Quanti anni hai? 18-24 25-36 37-50 51-70 oltre 70 9 / 9 9. Tu sei? Donna Uomo Preferisco non rispondere Il tuo punteggio è 0%
